Pituushyppy harjoitteita

Aitajuoksutehtävärata, jossa erilaisissa pisteissä. Hyppyrata, jossa huomioi- daan pituushypyn pääasi- at: juoksu, ponnistus. Lajivaatimukset ja keskeiset ominaisuudet 8-12v.

Pituushyppy harjoitteita

Hypätään pituutta poikittain pituushyppy- kasaan. KIHUn ja SUL:n yhteistyö suomalaisten pituus- ja seiväshyppääjien suoritustekniikan kehittämiseksi on. Tällainen harjoittelu mahdollistaa terveellisen juoksemisen ohuilla ja keveillä. Liikuntapedagogiikan pro gradu -tutkielma. Tällainen harjoittelu (ja tyylimuutos) mahdollistaa terveellisen.

Tom Tellez kertoo pituushypyn viimeistestä ja toiseksi viimeisestä askeleesta. Pituushypyn perustekniikan oppimista eli lyhyen vauhdin yhdistämistä oikeaan. Seiväshyppy mukaan monipuolistavaksi harjoitteeksi:.

Pituushyppy harjoitteita

Pituushypyn olympialaiset (juoksu + yhdenjalan ponnistus + tasajalka alastulo). Yhteisen alkuleikin jälkeen harjoitteet suoritetaan kahdessa ryhmässä 20 min. Monipuolisen lapsuus- ja nuoruusvaiheen yleistaitojen ja lajitaitojen harjoittelun tuloksena pituushypyn lajitaito pyritään kehittämään lähes valmiiksi.

Yleisurheilua 7-11 – vuotiaille kirjaa, josta löytyvät kaikki harjoitteet ja lajikuvat. Sivuaskelien harjoittelu keihään kanssa ja ilman. Tämä ”maalaisjärki-teoria” ei siis lopultakaan kerro mitä harjoituksia pitää tehdä kehittyäkseen kolmiloikassa. Pikemminkin tämä on yritys valottaa sitä, mistä. Ponnistaminen ylöspäin, kierto ilmassa 90, 180, 360 astetta ja alastulo valmiusasentoon. Tällä hetkellä näen jokapäivä useita eri valmentajia vetämässä harjoituksia ja olen.

Esimerkiksi pituushypyssä sallitaan ponnistus.

You may also like