Niska ja hartiat jumissa

Aktiiviset ja omatoimiset keinot toimivat parhaiten, jos niska on jumissa ja kipeä. Suojaa niska ja hartiat vedolta ja kylmältä sopivalla vaatetuksella. Niskaan kuuluvat anatomisesti niska, kaula ja hartia-alue.

Niska ja hartiat jumissa

Tällainen hyväennusteinen eli epäspesifi niskakipu kattaakin useimmat syyt, miksi niska on jumissa. Jännitysniska aiheutuu niskan ja hartioiden pitkään jatkuvasta staattisesta jännityksestä. Jännitysniskan oireita ovat niska- hartiaseudun jomotus, jäykkyyden ja heikkouden tunne. Kärsitkö hartiakivuista ja onko niska jumissa?

Niska ja hartiat jumissa

Jesse Väänänen näyttää tehokkaan liikkeen hartialihaksen ja niskan venytykseen. Eli siis mulla jatkuvasti (joka päivä) niska, hartiat ja kallonpohjan lihakset jumissa. Särkylääkkeiden popsimisesta alan saada tarpeeksi. Ylivoimaisesti yleisin niskakivun syy on niskan ja hartioiden lihasjännitys, jonka. Mulla on niska ja hartiat, oikeastaan koko selkä jumissa. Nyt on pari viikkoa alkanut tulemaan huono olo, ei niin että olisin. Kun kansankielellä sanottuna niska tai hartiat ovat jumissa, syy löytyy yleensä niska-hartiaseudun lihasepätasapainosta. Itselläni on kulumia hartioissa ja niskassa, lihakset menevät helposti jumiin ja kipeytyvät, kärsin migreenistä.

Lukkiutuneet hartialihakset voivat aiheuttaa. Mulla oireet on mm: niska- ja hartia särky, säteilee olkavarsiin, koko yläselkään, koko. Ne viestittävät, että tarvitset lisää voimaa lihaksiin. Jos hartiat ovat pahasti jumissa, sormet puutuvat ja tavarat putoavat käsistä. Joogaohjaaja Kylli Kukkin pikajumppa auttaa. Näin vahvistat niskan, kaulan ja hartioiden lihaksia.

Niska ja hartia- kivut vihdoinkin kuriin. Nopea apu jäykälle niska-hartia-alueelle on. Eli pakko olla pää kallellaan tietyssä asennossa tai muuten iskee niin järkyttävä kipu niska-hartia-pää -akselille oikealle puolelle että kyyneleet. Iltalehden hyvinvointibloggaaja Anneli Päivänsara opettaa nopean niska-hartiajumpan, jonka voit tehdä vaikka keskellä työpäivää.

You may also like